Di tengah optimisme tentang bonus demografi Indonesia yang diprediksi akan mencapai puncaknya pada 2030, terdapat sebuah paradoks yang semakin mengkhawatirkan. Bonus demografi, yang sering dianggap sebagai kesempatan emas bagi pertumbuhan ekonomi, ternyata membawa tantangan serius bagi generasi muda kita, terutama Generasi Z (Gen Z) yang kini mulai memasuki pasar kerja. Saat kita berbicara tentang Gen Z, kita berbicara tentang kelompok yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012—sebuah kelompok yang sangat terhubung dengan dunia digital, penuh harapan dan ambisi, namun juga dihadapkan pada realitas yang jauh lebih rumit dari apa yang mereka bayangkan. Salah satu tantangan terbesar yang mereka hadapi adalah pengangguran, yang secara langsung berdampak pada psikologi mereka.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana pengangguran mengganggu kesejahteraan psikologis Gen Z, serta dampak jangka panjang yang ditimbulkan, dari kecemasan hingga hilangnya identitas diri. Untuk lebih memahami masalah ini, mari kita mulai dengan melihat secara lebih dekat bagaimana pengangguran memengaruhi generasi muda kita.

Bagaimana Pengangguran Menjadi Masalah Utama bagi Gen Z

Pengangguran adalah masalah yang jauh lebih kompleks bagi Gen Z dibandingkan dengan generasi sebelumnya. Dalam laporan Badan Pusat Statistik (BPS), tingkat pengangguran terbuka (TPT) di kalangan Gen Z mencapai angka yang cukup mengkhawatirkan, yaitu sekitar 9,37%. Meskipun angka ini sedikit lebih rendah dari beberapa tahun sebelumnya, tantangan besar tetap ada. Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat pengangguran ini, mulai dari ketidaksesuaian antara keterampilan yang dimiliki oleh Gen Z dengan yang dibutuhkan oleh dunia kerja, hingga keterbatasan akses pendidikan dan pelatihan yang relevan.

Namun, di balik statistik ini, dampak psikologis yang dihadapi oleh generasi ini seringkali tidak disoroti secara cukup mendalam. Di saat mereka berjuang untuk menemukan pekerjaan, mereka sering merasa tertinggal dari teman-teman mereka yang sudah lebih dulu berhasil memasuki dunia kerja. Rasa ketidakpastian ini dapat menimbulkan dampak psikologis yang cukup signifikan.

Dampak Pengangguran terhadap Kesehatan Mental

✨ Kecemasan dan Ketidakpastian Masa Depan

Salah satu dampak pertama yang paling sering dirasakan oleh Gen Z yang menganggur adalah kecemasan. Rasa cemas ini muncul karena ketidakpastian masa depan yang mereka hadapi. Banyak dari mereka yang merasa terjebak di antara ambisi besar mereka untuk membangun karier dan kenyataan pahit bahwa mereka tidak tahu bagaimana cara untuk mencapainya. Ketidakpastian tentang masa depan ini sangat mengganggu, apalagi jika ditambah dengan ekspektasi tinggi dari keluarga dan lingkungan sekitar mereka.

Dalam wawancara yang dilakukan oleh tim peneliti di Universitas Indonesia, sebagian besar Gen Z yang menganggur mengungkapkan perasaan mereka yang dibayangi rasa cemas. Mereka khawatir akan masa depan yang tidak jelas, terutama dalam hal stabilitas finansial dan pencapaian pribadi. Kecemasan ini bisa menurunkan kualitas hidup mereka, bahkan menyebabkan mereka merasa tidak berguna, tidak cukup baik, dan frustrasi dengan diri sendiri.

✨ Burnout dan Kehilangan Tujuan

Gen Z juga sering kali menghadapi burnout, meskipun mereka tidak bekerja. Ketika mereka gagal mendapatkan pekerjaan atau tidak dapat memenuhi harapan sosial, mereka merasa lelah secara emosional, merasa tidak berdaya, dan kehilangan motivasi untuk melanjutkan pencarian mereka. Hal ini mempengaruhi kesehatan mental mereka secara signifikan, mengarah pada perasaan tertekan dan terkadang depresi.

Burnout yang dialami Gen Z ini sering kali disebabkan oleh tuntutan eksternal yang berasal dari media sosial dan masyarakat. Banyak Gen Z yang terpapar dengan pencapaian teman-teman mereka di media sosial, yang sering kali memunculkan perasaan FOMO (Fear of Missing Out). Ketika mereka melihat teman-teman mereka mendapatkan pekerjaan atau meraih kesuksesan, perasaan cemas dan tidak cukup baik semakin meningkat, yang akhirnya menambah beban mental yang mereka rasakan.

✨ Krisis Identitas dan Perasaan Tertinggal

Masalah lainnya yang muncul akibat pengangguran adalah krisis identitas. Gen Z dikenal sebagai generasi yang sangat terhubung dengan teknologi, tetapi mereka juga sangat bergantung pada pekerjaan untuk memberikan rasa identitas. Tanpa pekerjaan, mereka merasa kehilangan arah. Mereka tidak tahu harus menjadi siapa atau bagaimana cara memenuhi ekspektasi yang telah mereka bangun sejak muda.

Dalam banyak kasus, pekerjaan menjadi cara bagi banyak orang untuk mendefinisikan siapa mereka dan apa yang mereka capai. Ketika hal ini tidak tercapai, terutama bagi Gen Z yang baru memulai perjalanan karier mereka, perasaan bingung tentang identitas dan tujuan hidup mereka menjadi semakin jelas. Tanpa pekerjaan yang stabil, mereka merasa tidak dapat berkontribusi pada masyarakat atau keluarga mereka, yang menyebabkan hilangnya rasa percaya diri.

Faktor-faktor yang Memperburuk Dampak Psikologis

✨ Pengaruh Media Sosial

Salah satu faktor yang sangat memperburuk dampak psikologis pengangguran adalah media sosial. Media sosial sering kali menunjukkan gambaran kehidupan yang sangat ideal, di mana orang-orang tampak sukses, bahagia, dan memiliki segalanya. Bagi Gen Z yang belum menemukan pekerjaan atau karier yang stabil, melihat teman-teman mereka yang sukses di media sosial dapat meningkatkan rasa cemas, tidak puas, dan merasa tertinggal. FOMO semakin memperburuk perasaan mereka yang sudah tertekan akibat pengangguran.

✨ Ekspektasi Keluarga dan Masyarakat

Selain pengaruh media sosial, ekspektasi keluarga juga memainkan peran besar dalam memperburuk dampak psikologis pengangguran. Banyak orang tua yang menginginkan anak-anak mereka untuk segera mendapatkan pekerjaan setelah lulus. Ketika anak mereka gagal menemukan pekerjaan atau memilih untuk bekerja freelance, mereka sering kali merasa malu dan gagal memenuhi harapan orang tua mereka. Ini dapat menambah perasaan tidak cukup baik dan memperburuk depresi dan kecemasan yang sudah ada.

Menemukan Solusi: Bagaimana Gen Z Bisa Bangkit?

✨ Menerima Realita dan Menyesuaikan Ekspektasi

Salah satu langkah penting yang harus dilakukan oleh Gen Z adalah menerima bahwa tidak semua hal dalam hidup berjalan sesuai rencana. Pengangguran adalah bagian dari perjalanan hidup yang mungkin harus mereka hadapi sementara waktu. Dengan memahami bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar, mereka dapat mulai membangun kembali rasa percaya diri mereka.

Menerima bahwa setiap orang memiliki jalannya masing-masing dalam mencapai tujuan akan membantu mereka mengurangi perasaan tidak cukup baik yang sering muncul.

✨ Dukungan Kesehatan Mental dan Komunitas

Selain itu, mencari dukungan kesehatan mental menjadi langkah penting bagi Gen Z yang menganggur. Terapi, konseling, atau berbicara dengan teman-teman dekat dapat membantu mereka mengatasi kecemasan dan tekanan yang mereka alami. Terlebih lagi, banyak komunitas atau kelompok pendukung yang dapat membantu mereka berbagi pengalaman dan belajar dari satu sama lain.

✨ Fokus pada Pembelajaran dan Pengembangan Diri

Gen Z juga bisa mengambil langkah proaktif dengan mengikuti pelatihan atau kursus online untuk meningkatkan keterampilan mereka. Banyak platform yang menawarkan pelatihan keterampilan profesional yang dapat meningkatkan peluang mereka dalam pasar kerja. Dengan fokus pada pengembangan diri, mereka dapat mengalihkan perhatian mereka dari pengangguran dan lebih fokus pada proses pembelajaran dan pertumbuhan pribadi.

Pengangguran adalah masalah yang tak bisa dianggap remeh, terutama bagi Gen Z. Dampak psikologis yang ditimbulkan sangat besar, memengaruhi kesehatan mental, harga diri, dan masa depan mereka. Namun, dengan dukungan yang tepat, baik dari keluarga, teman, maupun profesional, Gen Z dapat mengatasi tantangan ini. Penting untuk mengingat bahwa perjalanan hidup tidak selalu mulus, dan terkadang, kegagalan adalah langkah awal menuju kesuksesan.

Dengan terus beradaptasi dan mengambil langkah-langkah kecil untuk perbaikan diri, Gen Z dapat menemukan cara untuk bangkit dan menemukan tujuan hidup yang lebih besar dari sekadar pekerjaan. Masa depan yang cerah masih menanti mereka, asalkan mereka terus berjuang, belajar, dan berkembang.